独り身の食生活「そりゃ太るよなぁ」

2011アーカイブ（２）11/26-11/27 天草

11/26 夕食

海の幸三昧、ビール
…2011-2012マラソンシーズン到来！
１月のいぶすき菜の花マラソンの調整のために、Eちゃんと天草マラソンを走って来た。
Eちゃんはフルマラソン、調整の私はハーフマラソンの部にエントリー。

午後イチから私の車で天草へ。
天草って遠いね。
前日受付を済ませて、宿（民宿）へ。

民宿近くの温泉でひとっ風呂浴びてから、夕食タイム。
天草の幸満載！
貝汁も美味しかった。

11/27 朝食

ごはん、味噌汁、焼き魚など
…朝６時起床！
しっかり食べて、いざ出陣。

11/27 天草マラソン（ハーフの部）

…はじめて参加の大会でした。
この大会でまず目に付いたのは、"くまもん"ランナーがいっぱい。

あっちにもこっちにも"くまもん"。レース前の緊張がほぐれます。

レース自体は、きつかったです。
膝の故障に加えて、調整不足は重々承知してましたが、
最初と最後の急勾配で相当なダメージ(>_<)
思ったようなレース運び出来ませんでした。

けど、ひまわり畑に癒されたり、ゲストランナーのＱちゃんとハイタッチ交わしたりと、
楽しかったです。

結果は。
２時間１３分４２秒！！

まあ頑張った方でしょう。
膝の痛みも大丈夫。これなら次フル行けるなぁ(^^)

と喜んでいたら、驚愕の事実が発覚！！
フルにエントリーしたEちゃんは、我々のハーフより１時間前にスタート！
そのEちゃんの方が、私の倍の距離を走って、私より先にゴールしてた！
Eちゃん、このきついコース（42.195km）を３時間強で走るなんて、凄すぎる！！

11/27 昼食

ちゃんぽん
…レース会場でランチ。

お腹が落ち着いたところで、ぼちぼち戻ろう。
まずは、立ち寄り温泉で、汗と疲れを落とすぞ。
近くの温泉センターへ。

予想通りの混雑(>_<)

その駐車場で発見！

「つ！冷たい！！」
よく冷えてそうだけど、「１１５０円」は高いなぁ(笑)

来たとき同様、天草五橋を渡って帰る。

2012.05.08 |
運動＆体重
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2011アーカイブ（１）11/21-11/26

11/21 昼食

カツカレー
…随分とブログのアップをご無沙汰してしまったなぁ。
およそ半年ぶりかぁ。
今日からボチボチ再開！
とりあえず過去の撮りだめをアップしていきます。
撮るだけは、ちゃんと撮ってたんだよねぇ。

そういえば、こんな綿菓子みたいな空の日あったなぁ(^^)

11/21 夕食

玉子焼き、ポテトサラダ、焼酎など
…大濠公園能楽堂であった「新韓楽」っていう演奏会を聴きに行った帰りに、
みんなで近くの居酒屋へ。

11/22 昼食

ごぼう天うどん
…職場近くのうどん店でツルッと。

11/22 夕食

玉子焼き、肉じゃが、ごはん、味噌汁など
…スーパーのお総菜だな。
前日の居酒屋メニューと似てる^^;

11/23 昼食

まぐろ丼と味噌汁
…暦では祝日ですが、働いてましたね。
コレは職場近くの定食屋だ。

11/23 夕食

きくらげの混ぜご飯、韓国インスタントラーメン（水餃子入り）
…韓国インスタントラーメンに摺りゴマ入れるのがマイブーム。

11/24 昼食

スパゲティバジリコ（ツナのせ）、カップスープ
…このバジルソースも近頃マイブーム。
混ぜるだけで簡単！

11/24 夕食

手作り弁当
…夕方からの仕事に弁当作って持って行ってる。
全部、冷食やけど^^;

11/25 昼食

パン、ハッシュドポテト、ソーセージ＆エッグ、紅茶
…１プレート。ホテルの朝食バイキングみたいだな。

11/25 夕食

焼き鳥、焼酎など
…金曜深夜のスタッフ呑み会。

11/26 昼食

カレーライス、カップスープ
…天草へ出発前。
冷凍にしてたカレーでエネルギー充填。1

2012.05.08 |
外食
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仲間と温泉＆紅葉狩り（２）紅葉万歳、滝万歳。ホークス万歳。

11/20 玖珠町

…翌日。雨はすっかりあがってました。
貸別荘のまわりの木々は紅く色づいて綺麗でしたぁ。

さて正午前に、貸別荘をチェックアウト。

この日の予定は何も決めてませんでした。
貸別荘から近い九重大吊り橋や九酔峡は、人が多いので避けようという判断。
「滝がみたい！」というR子ちゃんとGの希望で、
大分・竹田市の原尻の滝に向かう事になりました。

その途中、別の滝を発見。
「夫婦滝」
ちょっと寄ってみることに。

この辺りは、昔からよく散策する地域だけど、この滝の存在は知らなかったなぁ。
過去に見に来た事があるというY君によると、良いらしい。

階段を下りて行くと、

ホントだ！イイねぇ。

前の日雨が降ってたので水量も多くて大迫力。
「夫婦滝」という名前の由来は、
別々の川が合流する地点に、それぞれ男滝と女滝があるから。
こういった場所は珍しいらしい。

こちらが女滝だったかな？

滝の上の茶屋で珈琲ブレイク。

空には晴天が広がってました。
この天気が一日ずれてくれてたら、山登れたのにねぇ。

瀬の本を抜けて、竹田市へ。
竹田の少し先、正確な住所は豊後大野市になるらしいが、
「"東洋のナイアガラ"原尻の滝」

久しぶりに訪れました。
なんかあたりの雰囲気が変わってたなぁ。
道の駅が出来てたり、吊り橋なんて昔からあったかなぁ？？

吊り橋をわたって、対岸へ。
対岸から今度は、滝の上を通って戻る。
そん時に見つけたのがコレ。

「虹！」

遠かったけど、行ってよかったぁ。

11/20 夕食

秋のきのこ丼
…原尻の滝でみんな思い出した。
お腹が空いてる(>_<)

竹田市の名物ってなんだ？
ググッってみると、「ごまみそうどん」がヒット。
老舗らしい店に行ってみたら、まさかの閉店(T_T)
通りかかったおじさんに尋ねると、随分まえに店をしめて、もう営業してないらしい。
空振り^^;

帰り道で何か探そう！
ここで議題。
どうやって帰る？？
そう。竹田市って、福岡からはかなり遠い。
高速道路からも遠い。
３つの意見が出た。
もとの道を戻って、日田から高速。
一般道を熊本市内に出て高速。
遠回りだけど一番近い大分市に出て高速。

大分市に出て高速に乗って帰るルートに決まった。
これが選択ミス？？
竹田市から大分市に出る道沿いには、
みんながこれ！という食事処を見つけられず、昼食はおあずけ！
また空振り。

結局、大分から高速道路にのって、別府湾SAで食事タイム。
もうすっかり夕方になってました。

予定とは、随分内容変更になってしまった仲間との一泊旅行でしたが、
これはこれで楽しかった。
行き当たりばったり感が満載だったけどね。

さあ春になったら、今度こそ、山登りしないといけないなぁ。
トレーニングしなきゃね。
「来年は富士山に登るぞぉ！」
けど心配がひとつ。
富士山の時、雨降らないよねぇ？^^;

P.S. この日、ホークスが日本一に！
帰宅して優勝の瞬間はTVで観ること出来ました。
ホークスおめでとう(^o^)/

2011.12.31 |
旅
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仲間と温泉＆紅葉狩り（１）午後からゆっくり

11/19 昼食

炊き込みごはんのおにぎり
…呑み仲間の女性陣が山ガール部を発足！
呑んでるときに、「富士山に一度は登ってみたいよね。」という話題で意気投合。
私も含め男性陣も「富士山は登ってみたい！」ということで、参戦決定。
来年の夏、挑戦することになった(^^)

でもここで問題が！
男性陣は、日頃マラソンやってたり、バドミントンやってたり、
過去にワンゲル部だったり、山岳部だったり。
体力、知識ともに大丈夫そうなのだが、
女性陣が、山は超素人。
普段、運動もしてないし(>_<)
大丈夫だろうか？

大丈夫じゃないよね。
というわけで、来年に向けてトレーニング開始だ。

まずは、近くの山に登ってみようと、
この秋、Eちゃん、G、Kリン、R子ちゃんの４人（私は仕事で不参加）が計画してたみたいだけど、
あいにくの雨で延期に。

それで、今度は私が中心になって久住登山を計画。
土曜日朝早く出て、山ガール部＆男性陣は、久住登山を慣行。
下山したら、玖珠の温泉付き貸別荘へ。
そこで、山に登らない呑み仲間と合流して宴会。
翌日、紅葉狩り。
という内容。

ところが、前日から九州地方は雨。
やむなく登山は中止を決定(T_T)
メンバーに絶対、雨女がいる！

登山しないなら、ゆっくり出発しよう！
出発は昼過ぎに変更。
自宅でランチ。

11/19 おやつ

おだんご試食
…午後になると雨は止んでました。
今回のメンバーは、男性５人、女性３人。私とGの車２台で行動です。
それぞれがバラバラにメンバーをピックアップしに行って、
朝倉の豆菓子屋に集合。

ココは試食がいっぱい出来て楽しいんだぁ。
私の車が先に着いたので、試食を楽しみながら、もう一台を待つ。

午後４時。
やっとメンバーが一同に会した。
ゆっくりし過ぎたかな？

11/19 夕食

地鶏刺、鶏肝刺、ずり刺、鶏皮ポン酢、湯葉、鉄板焼き（地鶏、野菜）、焼きそば、ビール、焼酎など
…この日の宿、宴会会場は、
昔からお世話になっている玖珠町の温泉付き貸別荘Oさん。
集合場所の朝倉からも、高速には乗らず一般道を使って、
途中いろいろ買い出しをしながら向かうことにしました。

まずは、
３８６号、うきは市を抜けて日田市に入ってすぐのところにある豆腐屋Tへ。
ここで豆腐と湯葉を購入。

続いて、日田の中心街はずれにある鶏肉屋T。
ここの刺身が絶品！ぜひみんなに食べて欲しかったんで立ち寄った。
ココでこの日の夕食メニューが、正式に決定！
「鉄板焼きにしよう。」ということで、刺身のほかに焼く用の地鶏を大量に購入。

そうこうしてるうちに、辺りは暗くなってしまった。
先を急がねば。

玖珠町のスーパーでその他買い出し。

結局、午後７時をまわった頃に貸別荘到着。
温泉入る組、調理組に別れて、宴会の準備！！
午後８時を過ぎて、ようやく宴会スターーーート！！

鶏もお酒も美味しかったぁ(^^)
なぜか部屋についてる露天温泉で、プチ小芝居をさせられたなぁ^^;
その後、足湯しながらお酒呑んでたら、へろへろに酔っぱらったぁ(>_<)
午前２時くらい？には、リビングでそのまま寝てしまってた。

11/20 朝食

お好み焼き、焼きそばなど
…朝風呂入って、朝食を準備。
朝からお好み焼きって、今考えたら、ヘビーだねぇ。
炭水化物がっつりじゃん。

今回の貸別荘宴会が決まる前に、
「お好み焼きパーティしよう！」って話があがってたので、
一緒にしちゃった次第。

前の日の夜に食べた焼きそばの材料も残ってたので、焼きそばも。

うわぁ！ホント炭水化物攻めだ。

2011.12.31 |
旅
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ホークス・ボジョレー・クリスマス

11/13 夕食

ひじき混ぜごはん、水餃子、さつま揚げ
…鹿児島から戻って、自宅で夕食。
枕崎で買ってきた"さつま揚げ"。
冷凍保存してあった"ひじき混ぜごはん"。
今年、福岡進出してきた餃子屋大阪O将で購入してた水餃子（冷凍）。

11/14 昼食

野菜カレー
…職場の近くでサクッとカレー。

11/14 夕食

ハンバーグ焼きスパゲティ
…「夜９時までごはん」ということで、
この日も仕事の合間を見つけて、コンビニへ。

11/15 夕食

豚カツと焼き肉弁当
…午後から忙しかったみたいで、昼ご飯を食べ損なってます。
けど、そのお昼の仕事で、下の物を頂きました(^^)

サムライJAPANサッカーアジア杯チャンピオン！
＆なでしこJAPANサッカー世界杯チャンピオン！
の写真が入った発泡酒。

11/16 昼食

焼き魚などのお弁当
…この秋からお気に入りの惣菜屋の弁当です。
おかずが少しずつたくさん入っているから嬉しい。
栄養のバランスもしっかり考えられてそうだしね。

11/16 夕食

焼きうどん
…プロ野球日本シリーズのために仕事はイレギュラー。
この日も残業、午前様は避けられな～い(>_<)
ひとしきりでコンビニごはん。
この日は午前３時まで頑張ったぁ。

11/17 昼食

韓国ラーメン、炊き込みごはんのおにぎり
…おでんの残りスープで作った炊き込みごはん。
おにぎりにして冷凍保存してました。
それと、韓国インスタントラーメン。
麺がもちもちしていて美味。
すりゴマをたっぷりかけて食べるのにはまってます。

11/17 夕食

ハンバーグと一口ステーキ、ライス、コーンスープ
…この日もプロ野球日本シリーズがらみの仕事で深夜まで。
ホークス本拠地で２連敗、敵地で２連勝して迎えた第５戦。
打線がつながり５対０で快勝(^o^)/
ついについに日本一に王手をかけたぁ！！

気分良いからファミレスのハンバーグでお祝いだぁ！

敵地３連勝に気を良くした番組プロデューサーが、
スタッフ全員に一本ずつ差し入れしてくれた。